브레인포그가 발생했을때 대처방법과 그 원인에 대해서 알아보겠습니다. 브레인포그 (Brain fog) 브레인포그는 '뇌안개'라는 뜻으로 브레인포그발생시 머리가 멍한느낌이 지속되면서 기억력과 판단력이 심히 저하되어 발생하고 정신적 피로라고도 말합니다. 연구에 따르면 18~39세 성인 7명 중 1명 39세 이상 성인 4명중 1명은 브레인포그를 자주 경험하게 됩니다. 브레인 포그 현상은 누구나 쉽게 발생할수 있지만 만약 정기적으로 발생한다면 일상생활에 큰 지장이 생길수 있기에 평소 건강관리를 잘 해주셔야 합니다. 원인 1. 호르몬 불균형으로 인한 뇌신경 불안정 갑상선 호르몬이나 여자는 에스트로겐 남자는 테스토스테론의 호르몬이 불균형하면 브레인포그가 쉽게 발생할수 있습니다. 2. 식단 식단이 주로 가공식품이나 인..
