오늘은 눈에 도움 되는 영양분 설명과 눈영양제 추천, 섭취방법을 한 번에 설명해드리겠습니다. 눈에 도움 되는 비타민과 여러 성분들 세세한 함량과 역할로 따지면 거의 모든 비타민이나 여러 성분들이 다 눈에 도움이 되지만 그중 가장 중요한 성분들에 대해서 다루어보겠습니다. 1. 비타민 A : 비타민A는 망막을 구성하는 로도프신이라는 시각 호르몬이 생성에 중요한 역할을 합니다. 그리고 각막도 보호하기 때문에 눈에 가장 중요한 비타민입니다. 2. 루테인과 제아잔틴 : 카로티노이드 중 2가지의 종류로 둘 다 황반(Retina) 부위에 풍부하게 함유되어 있으며 눈의 노화를 막아주면서 황반변성, 백내장 같은 시력이 변질되는 병들을 막아주고 망막손상을 예방해 줍니다. 3. 오메가 3 : 오메가3 구성내용 중 DHA가 ..
