MSM 효능과 복용방법 - by Opti MSM

 

MSM은 영양제에 관심 있는 분들이라면 한 번씩 들어볼 법한 식이유황입니다. 화학식으로는  (CH3)2SO2으로 쓰이고 메틸설포닐메테인의 줄임말로 쓰이고 있는데요. 오늘은 이 MSM 영양제를 고르는 방법과 효능 그리고 복용방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

출처 Freepik 작가 kjpargeter

 

MSM 원료 고르는 방법

 

좋은 MSM 원료를 고르는 방법은 바로 이 OPTIMSM 브랜드에서 제조한 MSM 영양제를 고르시면 됩니다. MSM 제조방법 중 중금속, 불순물이 거의 완벽하게 제거되는 증류법 방식을 택해 총 99.9%의 순도를 가지고 있습니다.

 

OPTI MSM

 

 

그리고 무작정 MSM 원료 자체중 OPTIMSM 브랜드만 추천해 주는 이유도 유일하게 미국 FDA의 GRAS(인체에 무해한 안전한 식품) 인증을 받았고 30년 이상 msm 원료를 생산하면서 안전성과 일관성을 인증받았기 때문에 추천할 수 있었습니다.

 

 

영양제 중 OPTI MSM 찾는 방법과 복용방법

우선 MSM 영양제중 OPTIMSM을 원료로 한 영양제를 찾는 방법은 영양제 통에 적혀있는 이름 주변에 아래와 같은 OPTIMSM 마크가 새겨져 있으면 됩니다. 반대로 OPTIMSM 마크가 없으면 다른 MSM 원료를 사용하는 것으로 신뢰성이 떨어진다고 볼 수 있겠죠?

 

optimsm 마크

 

그리고 MSM은 하루 권장섭취량은 1500mg~2000mg으로 나와있는데 OPTIMSM 연구에 따르면 매일 3000mg씩 먹는것이 가장 효과를 잘 받을 수 있는 섭취량이라고 하네요.

 

닥터베스트 OPTI MSM

 

예를 들어 저는 닥터베스트의 OPTIMSM을 먹고 있는데 1알에 1.5g씩이니 하루 2알씩 먹으면서 몸의 변화를 살피고 몸에 열이 많아지거나 설사를 하시는 거 같으시면 다시 1알로 줄이시거나 섭취를 중단하셔야 합니다.

 

MSM 효능

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1.  격렬한 운동이나 힘을 쓰는 일을 한후 통증과 불편함을 줄여줍니다. (연구에 따르면 opti msm 영양제를 2주 동안 보충 후에 전염증성 사이토카인 IL-6의 수준감소가 보였습니다.)
2. 잔주름과 주름을 줄이고 피부건강이 개선되었습니다. (연구에 따르면 3~4개월 동안 opti msm 영양제를 복용했을때 눈가, 주름, 피부탄력, 색조 등에서 상당히 호전되었다고 합니다.)
3. 비염이나 계절성 알레르기 증상을 개선합니다. (연구에 따르면 비염, 알레르기등 히스타민증상에서 호흡기 증상의 개선을 경험했고 그로인해 더 높은 에너지 수준을 유지했다고 합니다.)

 

기본적으로 msm 자체가 천연 진통제로 불리는 강력한 항산화 물질이기 때문에 효능자체도 항산화 영양제들과 비슷하게 나타나고 있고 위 효능은 OPTI MSM 영양제를 기준으로 20명이상의 사람들에게 매일 3000mg씩 섭취했을 때를 토대로 발표한 결과이므로 여러분들도 용량에 맞게 섭취하신 뒤 자신에게 맞는 영양제인지 아닌 영양제인지 판단을 하신 뒤에 섭취하시길 바라겠습니다.