msm 효능과 부작용 / 영양제 고르는 방법과 추천!

 

 

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목차

1. msm이란?

2. msm 효능/ 부작용/일일 섭취량

3. msm 영양제 고르는 방법과 추천

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MSM

 

 

MsM(Methylsulfonylmethane)은 메틸설포닐메테인의 줄임말로 한국말로 식이유황이라고 합니다. 황은 미네랄의 일종으로 우리 몸에서 칼슘과 인 다음으로 많이 사용되며  MSM영양제는 이러한 유황의 구조를 안정적으로 섭취할 수 있는 영양제입니다. 

 

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MSM 효능 / 부작용

 

효능

1. 뼈, 관절 건강 개선 : 관절이 안 좋으신 분, 관절염,류마티스 관절염에 도움이 될 수 있습니다.
2. 피부 건강 개선 : MSM은 콜라겐과 서로 상호작용하며 콜라겐 합성을 촉진시키고 결합력을 높여주며 피부 내 독소를 제거해 피부건강, 손발톱, 모발건강을 유지하는데 좋습니다.
3. 항산화 역할 : MSM은 글루타치온 생성에 많은 관여를 하고 다른 항산화제의 생성에 많은 도움이 됩니다.
4. 면역력과 신경계 작용 : 신경섬유의 통증을 조절해 주고 msm의 항산화 기능으로 항히스타민 역할을 해서 알레르기와 면역 조절에 좋습니다.
5. 다른 영양제와 조합하기 좋음 : 대부분의 영양제와 미네랄과 같이 섭취하면 증폭효과를 가지고 있으  추천드리는 조합은 비타민 C와 MSM을 같이 섭취하는것을 추천드립니다..
6.콜레스테롤 억제 및 혈전을 방지 : 혈관벽 찌꺼기를 분해하고 뇌혈전이나 성인병의 주원인인 핏덩어리를 분해합니다.

 

부작용

1. 소화장애
2. 두통
3. 피부발진

 

하루 권장 섭취량은 1500~2000mg(1~2g)으로 이 이상 섭취하면 부작용이 일어날 수 있습니다.

 

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영양제 고르는 방법과 추천 

 

https://bergstromnutrition.com/optimsm/

 

msm 영양제를 고르는 방법은 이 Opti MSM 상표를 기준으로 고르시면 됩니다. OptiMSM이란 미국 Bergstrom Nutrition사의 msm 제품 상표입니다. 

 

optimsm은 전 세계적으로 인정받는 고품질 msm 인증마크이며 순도가 4단계 증류를 통해 금속과 불순물, 유해물질을 분리하며 다양한 안전성 평가에 통과한 상표입니다.

 

 

 

 

 

닥터베스트와 자로우의 msm은 Opti msm 인증마크가 있고 가격도 저렴하기에 둘 중 맘에 드시는 것을 고르시면 되고

 

 

나우푸드와 라이프익스텐션의 msm은 opti 인증마크가 없기 때문에 msm 구매순위에서 후순위로 두시면 좋을 것 같습니다.

 

 

검색 - msm

아이허브에서 msm 만 검색한 링크로 여러분들도 직접 비교해 보신 후 구매하시는 것을 추천드립니다!!