내가 통제할수 있는것과 없는것을 나누는것부터 시작하는것이 중요한 이유!

여러분들은 평소에 일어나지 않을 일들에 대해 걱정하고 시간을 낭비한 적이 있으신가요? 아니면 이미 일어난 과거에 대해 연연하면서 시간을 낭비한 적이 있으신가요? 

 

오늘은 여러분들이 위와 같이 비효율적으로 인생을 살아가는것을 막기 위해 반드시 거쳐야 하는 과정인 통제할 수 있는 것과 없는 것을 나누고 계속 상기하셨으면 하는 마음에 글을 하나 적어봅니다.

 

 

통제할 수 있는 것과 없는 것을 나눠보자

 

 

바로 통제할수 있는 것과 없는 것을 나누어보겠습니다. 사람마다 통제할 수 있는 것과 없는 것은 조금씩 다르겠지만 보편적으로 적어보면..

 

 

내가 통제할수 있는 것

• 꾸준한 운동, 규칙적인 식사와 수면을 통한 몸무게 조절 등을 통한 건강한 신체와 정신건강 유지
• 나 자신의 태도와 마음가짐 (어떠한 사건이 발생했을때 내 자신의 반응에 대한 선택)
• 꾸준한 학습과 자기 계발
• 내가 가지고 있는 목표들

 

 

내가 통제할 수 없는 것

• 키, 외모, 머리 등 바꿀 수 없는 외적요인들
• 가십 뉴스거리, SNS, 인터넷 커뮤니티 (연예인 가십거리나 국내에 발생한 자잘한 사건들)
• 예상치 못한 사고들이나 질병들 (홍수, 태풍, 전쟁, 기후변화, 주가, 암 등등)
• 다른 사람들의 행동과 선택 그리고 그로 인한 나에 대한 평판
• 과거에 대한 그리움, 후회 그리고 미래에 대한 집착

 

 

일반적으로 사람들이 통제할 수 있는 것과 없는 것을 나누어보았는데 여러분들도 자주 볼 수 있는 개인 메모장이나 휴대폰 메모앱을 사용하여 내가 통제할 수 있는 것과 없는 것을 시간 내어 일일이 나열해 보는 것을 추천해 드리겠습니다.

 

 

통제할 수 있는것과 없는것을 나누고 자주 상기해야 하는 이유는?

가장 중요한 이유로는 통제할 수 없는것들에 자꾸 신경을 쓰게되면 여러분들이 그토록 원하는 행복한 인생을 살지 못하게 됩니다. 여기서 말하는 행복한 인생은 단순 돈이 많은 인생 그런것이 아닌 마음이 편안하고 남에게 끌려다니지않는 주도적으로 사는 인생을 말하는것으로 여러분들이 통제할수 없는것에 집착하지 않고 모든것을 확실하게 하려고 애쓰지 않으면 스트레스의 70% 이상 차지하는 여러 생각과 번뇌들이 저절로 사라지게 됩니다.

 

하지만 너무 주관적으로 그리고 자주 통제할 수 있는것과 없는것을 나누면 그것조차도 집착이 되고 괴로움을 낳기에 위에 제가 제시해준 통제할수 있는것들을 기준으로 할수 있는것들에 대해서는 최대의 노력, 최선을 다하되 결과에 대해서는 통제할수 없는 요인이니 집착하지 마시고 자신이 가지고 있는 목표를 꾸준히 이행하다 보면 결국 통제할 수 없는 것에 대한 생각자체가 사라지게 되면서 인생의 선순환이 작동하게 됩니다.

 

단순한 게 최고

 

저도 한때 삶이 너무 힘들 때는 염세주의적으로 어떤 행동을 할 때 그 결과부터 안 좋을 것이라고 생각한 적이 있었는데 결국 이런 생각들을 하면서 바뀔 수 있는 일도 없고 바뀔 미래도 없었습니다. 게다가 어떤 고통과 고난역시도 시간이 지나면 감정이 무뎌지고 사라지기 마련이지만  여기서 통제할 수 없는것에 대한 집착으로 끝맻게 되면 후회의 감정이 밀려오더라고요.  

 

결국 통제할 수 있는 것과 없는것을 나누는 이유도 생각을 줄이고 단순화 시켜 정신건강적으로 매우 건강하게 살기 위해 이 방법을 추천드렸습니다.

 

 

오늘은 통제할 수 있는것과 없는것에 대해 구분하는 방법을 제시해드렸는데 초반에는 인정하기 힘들수 있어도 통제할수 없는 것들에 얽매이지 않고 시간이 지나면 사그라드는 감정을 자주 경험하셔서 마음을 비우는 연습을 꼭 해보시길 바라겠습니다.