오늘은 직구 오메가3 추천과 오메가3 영양제를 고르는 기준에 대해 소개해드릴 예정입니다.
들어가기전 먼저 좋은 오메가 3 고르는 기준에 대해 먼저 말씀드리고 바로 직구 제품 소개해드리겠습니다.
오메가 3 제품 고르는 기준
1. 순도를 본다 (일반적으로 80%가 최대 순도이므로 순도가 낮아질수록 원가가 떨어지지만 용량을 유지하기 위해 알 크기가 커집니다.)
2. rTG 제품을 선택한다 ( 1세대: nTG 폼 2세대: EE 폼 3세대 (최신): rTG 폼으로 1,2세대의 단점을 보완하고 체내흡수율을 높인 구조입니다.)
3.제조사를 확인한다 ( 해외 직구제품은 작은회사도 많고 GMP 인증도 못받은 회사도 많기 떄문에 브랜드를 보고
고르는게 좋습니다.)
4.epa와 dha 함량 확인하기 ( 최소 epa와 dha의 합이 500mg 이상인 제품을 고르셔야 하고 특히 epa와 dha가 따로
표기 되어있는지 합쳐서 표기되어있는지 확인해야합니다)
5.제품을 받고 냄새를 맡아보기 ( 산폐된 오메가 3는 오히려 활성산소를 증가시켜 dna변형과 세포변형 이 될수 있기 떄문에 용기가 빛이 투과되는 용기인지 개별포장된 제품인지 확인해볼필요가 용기가 빛이 투과되지 않는 제품이면 적은용량 자주 구매해 섭취하는것이 좋을것 같습니다.)
오메가 3 효능
1. 혈중 중성지방 감소
2. 안구 건조증 증상 개선 ( 루테인 영양제와 같이 먹으면 좋음)
3. 혈액 응고 방지와 항염증에 좋음
솔직하게 평소 식단이좋지 않으면 오메가3 효과를 많이 보실수 있고 음식으로 충분히 섭취중이시라면
큰 의미가 없을겁니다.
저한테 가장 큰 효과가 나타난 점은 평소 팔저림이 있었는데 왼쪽 팔저림이 덜해졌다? 이정도와 눈피로가 줄어든거같은 느낌(?) 플라시보 효과일수도 있지만 느낌은 좋았습니다.
1.스포츠 리서치 오메가3
순도 80% ✔️ rTG 제품 ✔️ EPA + DHA합 990 ✔️ 제조사 ✔️ 보관용기 △
원래는 알레스카오메가 원료를 사용하다가 최근에 바뀌었는데도 표기를 안해서 이슈가 있던 제품인데
노르웨이의 GCriver사 원료로 바뀌었다는 애기가 있습니다.
알레스카 오메가 대비 노르웨이의 GCriver사 오메가 제품이 오메가 대비 저렴하긴합니다.
아마 바꾼 이유는 최근 알레스카 오메가 원료값이 대폭 상승하고 품귀현상이 일어나 바꾼것 같습니다.
그럼에도 추천드리는 이유는 어차피 GCriver사 제품도 IFOS5스타나 여러가지 인증들은 다 받은 검증된 원료기도 하고 크게 두 오메가의 원료의 차이점은 알래스카 원료 는 명태에서 오메가를 추출하고
GCriver 원료는 정어리 고등어 멸치에서 추출하고 있다는 점말고 별로 없었기 떄문에 크게 상관하지 않고 섭취할수 있었습니다.
그리고 원료는 조금 다운그레이드 됐지만 EPA + DHA의 합이 950에서 990으로 업그레이드 됐습니다.
2. 캘리포니아골드뉴트리션 오메가800
순도 80% ✔️ rTG 제품 ✔️ EPA + DHA합 800 ✔️ 제조사 ✔️ 보관용기 △
이 제품의 원료는 독일산 특허원료인 KD-Pür® 을 사용하고 원료 재료는 칠레산 정어리, 멸치, 고등어에서 추출하였으며 이제품 역시 IFOS5스타나 여러가지 인증들은 다 받은 검증된 원료기 때문에 믿고 섭취할수 있을것 같습니다.
3. 나우푸드 울트라오메가3
순도 80% △ rTG 제품△ EPA + DHA합 750✔️ 제조사 ✔️ 보관용기 △ 가성비 ✔️✔️
가성비 제품중 가장 좋은 제품입니다 순도도 75%로 높은편에 속하고 사진의 왼쪽 하단을 보시면
GOED( 국제 오메가3 협회) 표시가 있는데 이 협회는 오메가 3에 대해 품질을 보장해주는 비영리 단체라고 보시면 될거 같습니다.
아쉽게도 rTG가 아닌 2세대 EE 폼을 사용중인데 rTG 제품에 비해 순도는 떨어지지만 rTG 제품의 반값도 되지않는
가성비를 보여주며 오메가 3 메가도스를 하시는 분들에게는 좋은선택지가 될것 같습니다.
4. 노르딕 프로오메가 3
순도 80% ✔️ rTG 제품 ✔️ EPA + DHA합 1100 ✔️✔️ 제조사 ✔️ 보관용기 △ 가성비 △△
오메가 3 의 끝판왕으로 볼수있는 노르딕사 프로오메가3입니다.
가성비제품은 아니고 프리미엄 제품이기 때문에 가격은 상당히 부담스러울수 있지만 비싼 가격만큼 확실한 품질이 보장되어있습니다.
남태평양및 대서양의 정어리와 멸치 노르웨이의 북극대구를 원료로 사용하고있으며 프로 오메가2000 제품은 EPA+DHA의 합이 2000이나 되기도 합니다. 하지만 가격과 용량을 확인해봤을때 노르딕의 프로오메가 제품이 프리미엄제품 1위라고 생각합니다.