오늘은 현대인들이 사회생활을 하면서 단 한 명도 빠짐없이 느낄 수밖에 없는 우울증, 우울감 그리고 무기력에 대한 악순환에 대해서 알아보고 해결방법에 대해서 주관적인 방법까지 포함해 소개해드리겠습니다. 우울증과 무기력 먼저 우울증에 대해서 알기 전 자신이 정말 우울증인지 판단하기 위해서 우울감이 들 때 인위적으로 자신이 좋아하는 일이나 평소 교류하는 친구들과 만나 활동을 하면서 전에 있던 우울감이 사라지고 기분이 좋아진다면 우울증이 아닌 우울감이고 극히 정상적인 감정인 것을 인지한 체 들어가 보도록 하겠습니다. 일반적으로 우울증(우울장애)의 정의는 생각, 동기, 의욕, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 저하되어 일상생활에 무기력을 느끼게 되어 악순환으로 이어지는 정신 이상 상태입니다. 우울증에 대한 ..
